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ヘルニア患いの徒然日記

日々の事を忘れないようにと始めました。旅行が好きですが2016年2月に腰椎ヘルニアを発症しました。そんな筆者ですがどうぞよろしくお願いします。

ひっっっっさしぶりの投稿。

すッッッッッかり放置していました。

 

秋がいつの間にか冬になりましたね^ ^

私の住む地方では温度計が常時−1度を示しております。

 

そういえば先日、朝倉郡東峰村宝珠山までドライブをしてまいりました。

(特に目的は無かったのですが時折無性にロングドライブをしたくなった時に

最適な距離なので・・・・)

今回は東峰村の中でも宝珠山と言われる方に立ち寄りました。

東峰村は、二つ地域があり小石原と宝珠山に分かれます。)

平日に行くと空気が澄み渡り山が綺麗に見えるのですが、

その日が降雪日であり雪がチラチラと降っていました。

宝珠山には、電車が通っておりよく撮り鉄の方達を見かけます。

この日は流石におらず・・・・。

 

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たまたま電車が走っていたので思わずパシャリ。

 

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一度岩屋駅で休息をとった後にまたパシャり。・・吹雪いてきました。

 

 

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こちらは一昨年前に大分県日田市夜明を通りが立った際の一枚。

 

 

 

あ!観たいドラマが始まるので本日はこれで!

 

運動は大切ですね。

こんばんは😀

ヘルニア患いのタヌキです。

 

今年の2月にヘルニアを患いまして

Dr.から8キロの減量を命じられており

9月頭には4キロの減量に成功していました。

 

⭐︎痩せ始めてまず感じた事

階段の上り下りが楽!!

洋服を着た時にゆとりがある!!

etc

 

⭐︎痩せるために取り組んだ事

食事量の見直し

間食を絶つのではなく量を減らす

心と体のバランスを保つヨガ

or

近所の散歩

 

特別変わったことをするではなく、

日常に少しの運動を付け加えることで

継続して行えていました。

 

しかし・・・・・・・

最近仕事の忙しさを言い訳にそれをサボっていました。

加えて間食や睡眠不足・・・・負のサイクルの始まりでした。

 

 

昨晩体重計に乗ると少々増えており、

一瞬世界がフリーズしました。

 

 

なので本日は久しぶりに近所の散歩をして参りました。

 

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wearはこのような感じですね。(誰得?)

たぬきはアディダスが大好きなのでそればっかりです。

 

運動後はウィダーインゼリーと豆腐をギュッーと体に流し込んでいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このようにたまーーにダイエット備忘録も書くと思われます。

ここまでありがとうございました。

 

 

空気が綺麗な所

本日は天候が良く

久住と九重に行って参りました。

たぬき2が住んでいる地域も

田舎で空気が良い方なのですが

こちらは別格でした(^^)


こちらは熊本県阿蘇郡小国町にある

岡本豆腐店です。

豆乳ソフトクリームが絶品です!

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足湯もあり利用後はとても足がスベスベに!!(^o^)

足を拭く物が無いのでタオルは必ず持参です!


こちらは大分県九重、瀬の本高原にあるTea&Herbtea36です。

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ハーブティーの種類が豊富で選び切れずスタッフの方と一緒に選びました。気さくでとても親身に対応していただきました。


ハーブティー屋さんから徒歩圏内にあるケーキ屋さんでの一枚。

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バイキング形式であり普段は食べないのですがテンションが上がり大量に食べた結果調子が悪くなりました。


こちらは久住ワイナリーです。

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運転でありワインの試飲は

出来ませんでしたが代わりに

濃厚葡萄ジュースを頂きました。

こちらのレストランはお腹がいっぱいで行けず。ピザやスモークチーズが美味しいそうです。是非次回調子が良い時に行きたいものです。


ここまで読んでいただき

ありがとうございました😭






調音の滝とジェラート

こんばんんは。

 

涼しくなったかと思えば日が照り

まだまだ暑い日が続いていますね。

衣替えが中々出来ません😭

休日にうきは市にある調音の滝に行って参りました。

この日は県外から来ている方も多く駐車場が埋まっており

臨時駐車場ができていました。

うきは市内から車で約20分)

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近づくと冷やっとした風が!!
さらに近づくと滝の麓に虹がかかっているのが見えます。

 

 

滝に涼み・癒された後はジェラート屋さんへ

ジェラート屋さんを少し登るとカフェもあります。

うきは市内から車で約10分です。)

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こちらは桃と山川みかん味です。

季節によってあるメニューと無いメニューが

あるようです。

 

うきは市は仕事や休日に訪れる事が多く

ちょくちょくご紹介したいと思います。

Kyotodaisuki

タイトルを見た皆さん

 

何じゃそりゃ日本語じゃないか

京都大好き って書いてるだけじゃん

と思ったことだと推測します。

 

 

はい、そうです。

私京都が大好きなんです。

年に3〜4回つまり3か月に一回のペースで

京都へ行っております。

 

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  これは哲学の道です。

 

今まではローコストの夜行バスやLCCを利用していたのですが

夜行バスはヘルニアに悪いことや事故が恐い。

LCCは安く早く着くが結局は関空〜京都駅まで時間がかかる。

上記の点から新幹線を利用するようになりました。

JRのネット会員だと早割で博多〜大阪まで約1万円で行けます。

かつ切符は乗車券+特急券の組み合わせなのですが、

乗車券は確か高槻駅まで利用できそのまま京都駅まで行き

改札にて乗り越し運賃を清算する方法も取れます。

高槻駅〜京都駅まで新快速で12分390円)

 

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これは一昨年の銀閣寺での一枚です。

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やや登った所から銀閣寺と太陽をパシャり

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もう一枚パシャり

今年は職場で部署異動があり慌ただしくしており行けておらず

涼しくなり秋が近づいたのでそろそろ・・・・・・と

計画を練っている今日この頃です。

 

今までは友人宅に泊まったり、駅近のホテルを利用していたのですが

今度はゲストハウスなるものを利用してみようと思っています。

 

ここまで読んで頂きありがとうございました。

京都に行きましたらまた色々写真を載せたいと思います。

 

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最後に金閣寺の鳳凰にてさようなら。

 

沖縄旅行備忘録

先日人生初の沖縄に行ってまいりました。

 

飛行機は往復ともスカイマークを利用。

発着陸の衝撃が少なくとても快適でした(^ ^)

 

2泊3日で予定を組み

宿は旭橋駅(空港から5駅、約10分)徒歩5分圏内の

那覇東急REIホテルを利用。

(チェックイン・アウト後の荷物預かりサービスあり)

(ホテルエントランスに無料でドリンクコーナーあり)

 

初日は首里城国際通り、DFS(免税店)をメインに観光。

 

⭐︎首里城

生憎の大雨に会い視界が真っ白になり外観がほとんど見えず。

近くにあったレストランにて豪雨と風に揺られる木々を見ながら

タコライス沖縄そばを堪能。

 

⭐︎国際通り

ゆいレール牧志駅〜県庁駅前間に位置しており

雨も止んだので土産物屋や食事処に目移りしつつ1時間かけて通過。

裏通りも中々興味が湧いたのですが連れの「行きたくない」の

一言で断念。また別の機会に行こう・・・・

 

⭐︎DFSは知人から沖縄に行った際は是非と言われており

中はブランド品やデパコスが免税価格にて販売されていました。

連れは大量に購入していましたが私はさして興味が湧かず

休憩スペースにて初GODIVAを堪能。

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2日目は青の洞窟ダイビングや美ら海水族館、古宇利島へ

 

移動手段としては割安なレンタカーを利用。

まとめサイトを通じてスカイレンタカーに決めました。

普通乗用車でガソリン代込みで4,000円。

1日10組限定特別プラン等があるのでオススメ)

スカイマーク航空チケットの裏にスカイレンタカー500円引き券付き)

 

⭐︎青の洞窟

ダイビングショップのスタッフの方々がとても気さくで親しみやすく

移動中の船(所要時間約10分)でも楽しませてくれました。

今度はライセンスを取って再チャレンジしたいものです。

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⭐︎美ら海水族館

大きな水槽がありジンベエザメが餌を食べる姿を見ながら

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こっちはタコライス(2日連続)にて応戦。

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⭐︎古宇利島

日も暮れて来たことや帰りが渋滞しそうだったので断念。

次回に期待大☺️

 

ここまで読んで下さった方々ありがとうございます。

この備忘録が何かの際にお役に立てれば幸いです。

 

最後に鹿児島上空辺での一枚。

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Mac Proを買いまして。

今まで使っていたノートパソコンを妹に譲ることになり

Windowsは職場で触るのでいいかな・・・・と)

思い切ってOSの異なるMacを購入。

 

そして友人がお洒落なカフェで珈琲傍にブログを執筆する姿に憧れ

この度、ヘルニア患いの徒然日記(ブログと表記するか悩んで日記に)を

始めてみました。

 

主な記事の内容としては

旅行や趣味、日々の何でもない内容ナドナド・・・・

日記感覚で綴っていきたいと思います。

 

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これはヘッダーにも適応させているのですが、

先日沖縄の美ら海水族館を訪れた際の一枚です。

マイペース更新ですがよろしくお願いします!